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Une rupture amoureuse peut etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier son ex compagnon au plus vite ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 annees et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) des temps libre
Oublier son ex reste souvent prioritaire apres une rupture. Si on ne fait gui?re le deuil dune ancienne relation, on risque detre a Notre recherche dun partenaire pansement, revele Valerie Bruat. Certaines personnes se refugient en bras de quelquun pour penser a autre chose et pour ne point se sentir seul(e).
Ca ne mene a rien : l’individu qui noublie pas son ex compagnon ne pourra nullement sempecher de faire des comparaisons et de parler de le passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation.
Prendre son mal en patience
Le temps important Afin de sen remettre depend des circonstances une rupture, d’une duree d’une relation, de lattachement a lautre Il y en a pour qui cest plus long releve la specialiste, qui cite nos couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca pourra prendre 2, trois, quatre, voire desfois six mois ajoute-t-elle. Cela reste necessaire de ne pas aller trop vite en besogne et de prendre son en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsquune personne a rompu du fait dune erreur quelle a commise, c’est important de comprendre votre quil sest passe Afin de ne point reproduire identiques fautes dans les futures relations. Notre coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.
Se debarrasser de et cela fait affirmer a lui/elle
Nombreuses seront les individus qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il ne vaut plus pas ressasser le passe, cela empeche daller de lavant et daccepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de ce qui appartient a lancien partenaire. Un coup une telle etape faite, il sera beaucoup plus simple de tourner la page.
Se focaliser via soi
J’ai condition sine qua none pour avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire ainsi que faire ce qui nous plait, informe la specialiste. Il faut se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne l’envie. Limportant est de se faire du bien, et de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Les chagrins damour poussent quelquefois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace pour passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse diverses etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles seront necessaires.
Or, le fera de sidentifier et de pleurer pour exterioriser sa propre peine peut permettre devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie votre phenomene deffet miroir.
Prendre conscience que l’on pourra exister sans lui/elle
Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une agreable chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat 
, qui note que la plupart individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.Il faudrait prendre conscience quon pourra exister sans son ex, et quil ne faut jamais delaisser ses amis.