Esos son los fallos que puedes cometer en cada etapa asi como las soluciones para llevar algo mejor una cosa tan lastimoso. Nos lo cuenta la psicologa Irene Lopez Assor, autora sobre ‘10 obstaculos que te impiden acontecer feliz’.
El desamor, como dice Irene Lopez Assor en ‘10 obstaculos que te impiden ser feliz’, “el desamor resulta una de estas causas mas usuales de infelicidad, sobre todo En caso de que somos capaces sobre aventajar adecuadamente esa ruptura amorosa”. Lopez Assor seria psicologa, grafologa, divulgadora en diversos medios de difusion y no ha transpirado creadora de el podcast “Un ratito con Irene”.
Es bastante eficaz, de conocer debido a que vas a pasar si tu pareja te deja, saber cuales son las etapas del desamor y no ha transpirado cuales son los fallos que solemos cometer en cada la sobre ellas. ?Cuales son esas etapas? La psicologa las describe en su libro desplazandolo hacia el pelo te las resumimos a continuacion.
El duelo
“Cuando alguien te deja, vas an empezar, te guste o nunca, un procedimiento sobre duelo”, dice La psicologa. Desplazandolo hacia el pelo podria ser, como explica, el desamor se reside igual que una perdida, igual que una muerte interna, “porque verdaderamente se ha muerto la pareja asi como la pareja se integra en el interior como un monstruo individual desplazandolo hacia el pelo cuando desaparece el cerebro lo registra igual que En Caso De Que se hubiera muerto un ser querido”.
La desorientacion vital
Como explica Lopez Assor, “despues sobre la ruptura tu acontecer esta totalmente desorientado y deberia iniciar a dar indicaciones novedosas al cabeza, aunque las sentimientos son contradictorios, porque, por un aspecto, con la ruptura sientes que la vida se Con El Fin De, estas igual que congelado, falto conocer bien por en que lugar moverte en todos las terrenos, asi como por otro, posees la parte mas racional que te dice ‘Tienes bastantes amistades, no te preocupes, solo tienes que salir’”. Si te fijas, igual que apunta la psicologa, un planteamiento esta en la no actividad asi como el otro en la movimiento.
Dar tiempo al proceso
“Hay que conocer las etapas que existe que ocurrir no apresurar el transcurso ni acortarlo. Analiza tu historia pasada, primeramente para no cometer los mismos errores, y no ha transpirado segundo, asi como lo mas trascendente, de tener tu corazon bien dispuesto para el nuevo amor que te brinda la vida”, dice la psicologa.
El drama y el victimismo
Como subraya Lopez Assor en su libro, es fundamental procurar no dramatizar cuando alguien te ha dejado “No dramatices, al acontecer persona le encanta estar en el rol sobre victima por motivo de que la victima se lleva la totalidad de las miradas”. Y no ha transpirado es que, Conforme esta psicologa, la victima goza de mucha fuerza. “Si alguien te ha dejado desplazandolo hacia el pelo te esta costando mas sobre la cuenta soltar ese amor, analiza ?que pieza sobre ti existe de victimismo que te hace sentirte guarecido por las otras?”.
Aceptacion
“Ese dolor sobre la ruptura tiene un tiempo sobre caducidad asi como va a precisar de cada leyenda, No obstante esta descrito por la comunidad de sanidad mental que el tiempo maximum de duelo seria de un ano”, dice Lopez Assor. ?Aliviada o agobiada?
Fallos usuales despues de la ruptura
En ese segundo, igual que nos explica Lopez Assor, “la dopamina esta en lo mas elevado desplazandolo hacia el pelo la serotonina pequei±a, asi como no piensas de forma adecuada, debido a que vas a cometer errores basicos con las que lo unico que conseguiras sera que el duelo se eternice”. La psicologa nos cuenta cuales son dichos errores
Herramientas de superar la ruptura
Pero entiendas asi como te parezca coherente todo lo que hemos escrito contado anteriormente, seria normal que 
te sigas sintiendo deprimida. Conforme la psicologa “es la melancolia situacional, en otras palabras, tu sintomatologia viene dada por un hecho particular, la ruptura”.
Conforme la experta, si no le pones limites an este tipo de melancolia y no ha transpirado te esfuerzas para montar delante, se puede transformar en un cuadro depresivo bastante mas asentado. Conforme Lopez Assor tienes que hacerte las siguientes preguntas “?Que es lo que esta ocurriendo mas alla sobre la ruptura? ?Como esta mi autoestima? ?Donde se quedaron mis objetivos de vida, las que son independientes a la pareja?”. Esto. Segun la experta, es el primer camino de tu restauracion.
Lopez Assor igualmente nos hace reflexionar sobre estas afirmaciones, que dispone de que ver con la distorsion cognitiva. Como explica, “la distorsion cognitiva sobre planteamiento comienza con la critica hacia uno igual ‘No he sido competente, ‘Soy un inutil’, ‘No sabre encaminarse decisiones’, desplazandolo hacia el pelo caemos en la rumiacion de pensamientos negativos que van a anular desplazandolo hacia el pelo aniquilar tu persona”.